Rehab utrustning

Hej!🌻✨️

Nu när eftersäsongen har börjat så har ni säkert sett att vi kommer ha rehab ❤️‍🩹

Rehaben är fokuserad kring skadeförebyggande träning; vi stärker musklerna runt leder i kroppen för att de ska bli starkare och för att minska chansen för skador💪

Med detta sagt så måste jag då be alla åkare ta med sig:
- En yoga matta🧘
- Träningsband🏃‍➡️
- Hopprep🕺
- Vikter (5-10kg)🏋
- Balansplatta🤸

Om det finns något på listan som ni inte har hemma är det helt ok, jag (Natthida) kommer ta med mig några yoga mattor, balansplattor och vikter, men det skulle underlätta för mig om alla kunde ta med sig materialet🫶

Dock så rekommenderar jag starkt att införskaffa sig ovanstående saker så åkarna kan träna hemma under sommaren eller när de känner för det för att utveckla sin egna förmåga och fysik👊, men det är såklart upp till er föräldrar hur ni vill göra då det inte är ett måste☺️